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Ernährung und Fitness

Brigitte ErnährungsCoach

Für den Brigitte ErnährungsCoach haben wir ein Expertenteam aus Psychologen, Ärzten und Ernährungsberatern zusammengestellt. Gemeinsam mit der Brigitteredaktion wurde dann ein umfassendes Konzept zu Ernährung, Bewegung und Wohlfühlen entwickelt.
Dabei ging es weniger um eine schnelle und deshalb meist nicht dauerhafte Gewichtsreduktion, sondern um eine langfristige Verhaltensänderung. Besonderer Wert wird zu Beginn des Programms auf eine detaillierte Datenerfassung gelegt. Nach genauer Auswertung wird ein individueller Trainingsplan für die Teilnehmerin erstellt. Bei Krisen und Problemen hilft ein umfangreiches und differenziertes mentales Coaching mit ganz konkreten Empfehlungen und Tipps.

Merkmale

  • Ausführliches Screening zur Beginn des Programms
  • Wöchentlich aktualisierter, abwechslungsreicher Trainingsplan
  • Abnehmen nach der Ernährungspyramide ohne ständiges Kalorienzählen
  • Altersangepasster BMI als Basis für realistische Ziele beim Abnehmen
  • 80 Fitness- und Yogaübungen auf unterschiedlichem Niveau
  • Datenbank mit über 200 Rezepten
  • Viele Statistiken, Wochen- und Monatsbilanzen zur Selbstkontrolle – etwa des Ess- und Bewegungsverhaltens
Nach Programmstart werden im Screening zunächst die persönlichen Daten, Vorlieben und Ziele erfragt, u. a. auch das Wunschgewicht.

Produktinformation

  • Zielgruppe: Frauen ab 18 Jahre
  • Medium: Nintendo DS
  • Erscheinungsjahr: 2010
  • Auftraggeber: HMH interactive
  • Hompage: www.brigitte.de

»ein gelungener Fitness Coach für Frau, Mann, Vegetarier und Nicht-Vegetarier«
spieletest.at

»Mit diesem Spiel werden Sie sich wohl(er) fühlen«
bild.de

»Die Bedienung der Anwendung ist absolut einfach und selbsterklärend«
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